Baladi et santé La danse du ventre est une danse d'isolation où les différentes parties du corps bougent individuellement, indépendamment les unes des autres pour former une unité comme les petites gouttes d'eau qui forment une rivière. Les mouvements circulaires aident à développer non seulement la mémoire musculaire et l'agilité mais aident également à prendre conscience de notre corps. Tous les mouvements prennent leur force dans le ventre, là où est situé le centre de gravité du corps féminin. En dansant, la femme lie ce centre de gravité à la terre et par les mouvements circulaires, elle va puiser encore plus d'énergie de la terre elle-même. Ce mouvement circulaire est également exécuté dans l'art martial chinois, le Qi Gong. Dans la pratique de ce dernier, on pointe le coccyx perpendiculairement à la terre et on fait des cercles avec le bassin pour aller chercher de l'énergie terrestre. (Référence: «The root of Chinese Qi Gong», Dr. Yang Jwing Ming, YMAA Publication Center, ISBN: 9781886969506) Pour revenir à la danse du ventre, même les mouvements des doigts puisent leur énergie de celle accumulée dans le ventre. C'est une danse qui, à la base, demande très peu d'espace car les mouvements sont internes mais intenses. Tout part de l'intérieur et irradie vers l'extérieur. Cette danse introvertie calme l'âme et l'esprit. Ces qualités hypnotiques font en sorte qu'une bonne soliste qui prend la force de ses mouvements à l'intérieur de son ventre pour aller les exprimer par des mouvements langoureux et ondulatoires qui peuvent calmer l'esprit de ceux qui la regarde. Les mouvements de baladi sollicitent beaucoup les articulations mais d'une façon naturelle. Les mouvements ondulatoires tel le chameau ou la grande ondulation massent la colonne vertébrale et lui donnent de la souplesse. Dans la majorité des autres danses, la colonne vertébrale bouge à peine et ce sont les membres qui expriment le rythme. Dans la danse du ventre, les mouvements intensifs de la colonne vertébrale, du bassin, du ventre et de la cage thoracique renforcent et revitalisent l'énergie féminine et assure une meilleure santé . À l'origine du baladi, les mères enseignaient à leurs filles les mouvements pour tonifier les muscles abdominaux leur transmettant par le fait même la capacité de s'auto-guérir. On retrouve de plus en plus d'écrits à ce sujet; que certains troubles psychologiques et des maladies originent du ventre ou sont liées au ventre. (Référence: « Et si ça venait du ventre », Pierre Pallardy, Poacket Evolution, ISBN: 9782266133548 ). Plusieurs maladies peuvent être guéries ou atténuées en renforçant les muscles abdominaux. Donc, par le baladi, les femmes ont la capacité d'améliorer leur propre santé.